依然美容心得

具体就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。我去年就是用这个方法用了两个月，现在来说说我的亲身体验吧。

减肥前，我是166厘米，108斤。还算是不胖不瘦，但我还要瘦了再瘦~

初期：于去年的5月一日正式开喝，一次喝，我还特意的把蜂蜜多加了点，白醋少加了点，调好后一闻，天啊，好难闻啊，一股很怪而且有点刺鼻的味道，我皱的眉头小心的尝了一小口，哇，好难喝，真的是好难喝，简直喝不下去...

1、 门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。

　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

　　2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

　　效果：收紧手臂，紧致乳房。

　　3、 反手拿重物提臀瘦手臂方法：双手在身体后面做提拉重物动作。

　　效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。
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一年之前我一直都挺胖的，特别是在夏天，看着别的女孩子穿着美美的裙子，在街上招来一一道道欣赏的目光，这样子既凉快、又美观的时候，那个心里别提有多羡慕了。

后来试了很多方法就是没效果，想放弃了！有一天突然听说，跳绳能减肥，我就抱着试试看的态度，每天坚持跳，嘿嘿，真的有效果！

这是最简单的减肥方法，又不用花钱，每天有空就把绳拿出来跳跳，每天坚持两个小时以上，包你奏效哦。

当然啦，如果条件允许的话，你可以到一些美容机构，有专门的美...